Resoconto lezione n.3

Oggi a differenza delle lezioni precedenti alle 9.30 ci siamo ritrovati presso il parco dei Germani a Cernusco, questo per poter permettere ad alcune iscritte di recuperare la lezione non svolta nel precedente incontro. Dopo la fase di riscaldamento e di stretching abbiamo svolto alcuni esercizi tecnici propedeutici per il fitwalking, dopo di che,  lungo il naviglio, abbiamo  camminato in direzione Vimodrone cercando d'inserire nella camminata l'oscillazione delle braccia, utile a migliorare l'azione del passo e la spinta dei piedi. Alla fine il totale dei chilometri percorsi sono stati quasi cinque, con un chilometro svolto ad azione sostenuta, tanto che le migliori lo hanno percorso sotto i 10 minuti al km. La prossima lezione si svolgerà il 20 aprile, giovedì anziché il solito martedì, e a differenza dei precedenti incontri la parte dedicata al cammino sarà maggiore rispetto alla volte precedenti, questo anche per poter permettere alle iscritre,  a chi lo desiderasse, di partecipare a qualche manifestazione sportiva in programma prossimamente, vedi Carugate e Cernusco. Pertanto alla prossima lezione e Buona Pasqua a tutti. Barbara